Que fruta desayunar para adelgazar

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Las calorías llenas de nutrientes, por el contario, lo estimulan. La avena es un alimento excelente para cualquier desayuno saludable.

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Así lo afirma este estudio realizado por la Universidad de South Australia. Un desayuno sencillo y nutritivo que puede ayudarte a perder peso sin pasar hambre consiste en hervir un poco de avena en alguna bebida vegetal soja, arroz, almendras, etcétera.

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Podemos añadirle un poco de vainilla o canela, algunos frutos secos o bien un poco de cacao. Este desayuno si bien es ideal para los días fríos, también se puede tomar en los días calurosos.

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